‎เว็บสล็อตแตกง่าย นักวิจัยค้นพบแอพลดน้ําหนักที่ดีที่สุด (และแย่ที่สุด)‎

เว็บสล็อตแตกง่าย นักวิจัยค้นพบแอพลดน้ําหนักที่ดีที่สุด (และแย่ที่สุด)‎

‎ผู้ที่ต้องการลดน้ําหนักอาจลองหยิบสมาร์ทโฟนขึ้นมา‎‎ภายในโลก เว็บสล็อตแตกง่าย Wild West ของการพัฒนาแอพสมาร์ทโฟนมีแอปพลิเคชั่นลดน้ําหนักมากมายที่ปฏิบัติตามวิธีการอย่างน้อยสองสามวิธีที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนลดน้ําหนักได้การศึกษาใหม่พบว่า‎

‎นักวิจัยการศึกษาที่ดีที่สุด Emily Breton กล่าวว่าคือแอป SparkPeople ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม

เป็นแอพที่เหมือนกับแอพที่แนะนําให้วางโทรศัพท์สั่นไว้บนท้องของคุณซึ่งคาดว่าจะสลัดเซลล์ไขมันออกจากกัน‎‎”จริงๆ แล้วเราพบอย่างผิดปกติพอที่แอปส่วนใหญ่ให้ข้อมูลตามหลักฐาน” เบรตันผู้ทําการวิจัยกล่าวระหว่างการทํางานระดับบัณฑิตศึกษาด้านสาธารณสุขที่มหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน “ฉันคาดว่าจะพบว่าแอพมีขนปุยมากขึ้น”‎

‎การค้นหาว่าแอปมีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงบางส่วนไม่ได้พิสูจน์ว่าใช้งานได้ Breton เตือน ในการแสดงประสิทธิภาพ, คุณจะต้องรู้ว่าคนจริงใช้แอพและยึดมั่นในกฎการลดน้ําหนัก. แต่การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าแอปมีศักยภาพในการจัดการกับปัญหาโรคอ้วนของอเมริกา Breton บอกกับ LiveScience [อ่าน: ‎‎7 เคล็ดลับอาหารที่ทํางานจริงๆ‎]

‎”แน่นอนว่าต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอปประเภทนี้และสิ่งที่แอปเหล่านี้มีอยู่” Breton‎

‎การดาวน์โหลดสถานภาพ‎

‎ผู้ใช้สมาร์ทโฟนได้ดาวน์โหลดแอปที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหลายล้านแอพ แต่แทบไม่มีงานวิจัยใด ๆ ‎‎ที่จะค้นหาว่าพวกเขาใช้งานได้หรือไม่‎‎ ส่วนหนึ่งของความยากลําบากในการประเมินแอป Breton กล่าวว่าคือความรวดเร็วในการแพร่กระจาย การศึกษาของเธอซึ่งตีพิมพ์ทางออนไลน์เมื่อวันที่ 23 กันยายนในวารสารเวชศาสตร์พฤติกรรมการแปลได้ตรวจสอบแอพที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ําหนัก 204 แอพที่มีอยู่ใน iTunes store ในเดือนกันยายน 2009 ตั้งแต่นั้นมาเธอกล่าวว่ายังมีอีกมากที่พร้อมให้ใช้งาน‎

‎Breton และเพื่อนร่วมงานของเธอประเมินแต่ละแอปตามเกณฑ์ 13 ข้อที่กําหนดโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสถาบันสุขภาพแห่งชาติสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาและกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกาสําหรับโครงการลดน้ําหนัก‎

‎เกณฑ์รวมถึงว่าแอปประเมินน้ําหนักสนับสนุน‎‎การกินผักและผลไม้‎‎ส่งเสริมการออกกําลังกายส่งเสริมการดื่มน้ํามากกว่าน้ําผลไม้หรือโซดารวมถึงส่วนประกอบไดอารี่อาหารและส่งเสริมความสมดุลระหว่างแคลอรี่ที่บริโภคและแคลอรี่ที่เผาผลาญ โปรแกรมในอุดมคติยังจะส่งเสริมการลดน้ําหนักในระดับปานกลางที่ 1-2 ปอนด์ (0.5 ถึง 0.9 กิโลกรัม) ต่อสัปดาห์มุ่งเน้นไปที่การควบคุมส่วนอาหารและการอ่านฉลากโภชนาการให้วิธีการติดตามน้ําหนักและการออกกําลังกายและรวมถึงนักวางแผนอาหารและส่วนประกอบสนับสนุนสังคม‎

‎วิทยาศาสตร์และสมาร์ทโฟน‎

‎แอพจํานวนหนึ่งในร้านมีอารมณ์ขันอย่างจริงจัง Breton กล่าวรวมถึงแอพที่แนะนําให้เซลล์ไขมันสั่นออกไป อีกสองสามคนแนะนําเทคนิคที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นดื่มน้ํามะนาวทั้งวันหรือกินแอปเปิ้ลเท่านั้นเธอกล่าว [อ่าน: ‎‎ผู้ช่วยไฮเทค 7 คนเพื่อให้ฟิต‎]

‎แต่ส่วนใหญ่แอพอย่างน้อยก็ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ มีเพียง 6 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ตรงตามเกณฑ์ 13 ข้อนักวิจัยพบว่า หนึ่งในสี่มีองค์ประกอบที่ดีเพียงองค์ประกอบเดียวและ 30 เปอร์เซ็นต์มีสององค์ประกอบ อีกไตรมาสหนึ่งสนับสนุนวิธีการลดน้ําหนักที่ต้องการสามหรือสี่วิธี‎

‎โปรแกรมที่ดีที่สุด Breton กล่าวว่าเป็นแอปฟรี SparkPeople ซึ่งมี 12 จาก 13 องค์ประกอบขาดเครือข่ายสังคมออนไลน์เท่านั้น‎

‎”มีแอปน้อยมาก 3 เปอร์เซ็นต์ มี‎‎องค์ประกอบทางสังคม‎‎” เบรตันกล่าว “นั่นเป็นเรื่องเซอร์ไพรส์ครั้งใหญ่”‎

‎ตั้งแต่การศึกษา Breton กล่าวว่า SparkPeople และแอพอื่น ๆ อีกมากมายได้เพิ่มลิงก์ไปยังไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์‎

‎สําหรับผู้ใช้ที่พยายามเลือกแอพที่ดีที่สุดสําหรับไลฟ์สไตล์ของตนเอง Breton แนะนําให้ตรวจสอบการให้คะแนนของผู้ใช้ การศึกษาพบว่ายิ่งการให้คะแนนของผู้ใช้สําหรับแอปที่กําหนดสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะสอดคล้องกับมาตรฐานทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นเท่านั้น‎

‎คุณสามารถติดตาม‎‎นักเขียนอาวุโส‎‎ของ LiveScience‎‎ ‎‎สเตฟานี ปาปัส ได้ทางทวิตเตอร์‎‎@sipappas‎‎ ‎‎ติดตาม LiveScience สําหรับข่าวสารล่าสุดทางวิทยาศาสตร์และการค้นพบบน Twitter ‎‎@livescience‎‎ ‎‎และบน ‎‎Facebook‎ เว็บสล็อต , สล็อตแตกง่าย